2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 58.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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2018 kcal
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脂質: 145.08g | たんぱく質: 125.11g | 炭水化物: 54.56g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 夕食: Kraft Miracle Whip Dressing, Ground Beef (Cooked), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 軽食/その他: Publix Manzanilla Thrown Spanish Olives, Storck Werther's Original Sugar Free. もっと...
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2858 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 立つ - 19 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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