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Down again today. Was a bit of a struggle getting out of bed this morning. Work is getting stressful again and am having some challenges sleeping. Anyhow, it isn’t anything that I can’t handle.
Be Happy!
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121.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 14日:
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1512 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 140.16g | 炭水化物: 38.64g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Red Cabbage, Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Rollatini, Sugar Free Orange Jello, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. もっと...
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4319 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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