2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1369 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 52.07g | 炭水化物: 244.04g.
朝食: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. 昼食: Tomates Cereja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. 夕食: Mangas, Maçã, Jabuticaba. 軽食/その他: Belvita Bom Dia Avelã e Cacau, Suco de Morango. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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