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Merci la choucroute pour ces 500gr revenus :-(
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1021 kcal
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脂質: 25.91g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Pema Pain Pumpernickel. 昼食: Double Concentré de Tomates, Tomates Pelées (en Conserve), Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Auchan Oignons Blancs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons Rouges Doux. 夕食: Herta Tendre Noix Virginie, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Chou-Fleur, Carottes, Courgette. 軽食/その他: Bjorg Sirop d'agave Bio, Twinings Thé Vert Menthe, Lay's Chips à l'ancienne Nature, Crémant, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Dolce Gusto Grande Intenso. もっと...
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3454 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 55 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
500 de revenus, 1500 de perdus!!!!
Une fois digérée, il n'y paraitra plus :)
2015年 10月 19日 投稿者: calimijo
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2015年 10月 20日 投稿者: Anesthéline
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Merci Roseline DELFERIERE ! Je l'ai prise ce matin pour voir si avec les 10 kg perdus les joues s'affinaient (même en photo) et oui ! Ca marche !
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