2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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892 kcal
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脂質: 21.54g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 138.16g.
朝食: Normaler Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Normaler Kaffee, Aldi Lachsschinken, Dinkelbrot. 夕食: Kartoffelsuppe. 軽食/その他: Mentos Fruit, Gut & Günstig Schoko-Butter-Taler, Hefezopf, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. もっと...
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1628 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, Gassi gehen - 45 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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