|
Jetzt bescheiße ich mich schon selbst 😅
|
63.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
|
1199 kcal
|
脂質: 32.62g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 109.40g.
朝食: Frenzel Himbeeren Tiefgefroren, Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla. 昼食: Kaffee mit Milch, Subway Chicken Teriyaki. 夕食: Sesamöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Gazi Hirtenkäse Leicht , Putenfleisch. もっと...
|
|
2312 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Gassi klein - 39 分, Gassi - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
2015年 10月 19日 投稿者: mimi9156
|
nee ich hatte nur mein Gewicht falsch eingetragen - statt 63,4kg , 63,9 (weil -0,9 abgenommen :D )
2015年 10月 19日 投稿者: Clara Pinselpfote
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|