2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1244 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 185.96g.
朝食: Café Expresso, Pão Branco, Açúcar Granulado, Café Instantâneo (em Pó), Manteiga. 昼食: Azeite, Café Expresso, Continente Gelatina Ananás, Peixe-Espada, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Mimosa Leite Magro, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão Branco. 軽食/その他: Continente Tostas Trigo Integrais, Cem Porcento Sementes de Chia, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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