|
I ciągle w górę. Nic z tego nie będzie, wszystko jak psu pod ogon. Po co się w ogóle męczę, staram, liczę?
|
121.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
|
831 kcal
|
脂質: 26.48g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty , Lidl Margaryna Promienna Gold. 昼食: Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty . 軽食/その他: Gruszki, Jabłko. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
 コメント
Moim zdaniem to nie ma być męczarnia, tylko zmiana stylu życia. Źle do tego podchodzisz. Nie katuj się, ZMIEŃ styl życia na lepsze, powoli, krok po kroku. Podejście do tego jako 'męczarni' w niczym nie pomoże, co najwyżej zaszkodzi :)
2015年 10月 19日 投稿者: Salianka
|
Ja tu widzę wręcz za mało kalorii i za dużo węgli. Spróbuj w diecie więcej białka i tłuszczy zwierzęcych. Możesz poeksperymentować z liczbą posiłków. U mnie działa 1 dziennie (obfity), max 2 (mniejsze), choć wszyscy teoretycy temu usilnie zaprzeczają i każą jeść np. 5 razy dziennie co tylko powoduje że cały dzień chodzę głodny i z pobudzonym żołądkiem. Nie słuchaj ich - sprawdź sam.
2015年 11月 4日 投稿者: pawelkmiecik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|