2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1974 kcal
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脂質: 68.59g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 256.92g.
朝食: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Велком Колбаса Сырокопченая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Кофе с Молоком. 昼食: Красные Помидоры, Тефтели из Индейки и Кабачка. 夕食: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, 7UP 7Up, Дон Густо Макаронные Изделия, Велком Колбаса Сырокопченая, Аланталь Сливочное Масло. 軽食/その他: Золотая Русь Морковный Экзотик, Витаген Шоколадный Батончик Йод, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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