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bin super zufrieden mit meinem bisherigen Ergebnis ... hab ich so absolut nicht erwartet. Ich fühl mich total wohl im Moment, deshalb hab ich auch beschlossen die letzten 10kg bis Normalgewicht ruhiger anzugehen und meinen Etb etwas nach oben zu setzen. 20 kg in 7 Monaten ist ne Menge damit hätte ich so schnell nie gerechnet dann darf der Rest ganz in Ruhe runter gehen. Und wenn nicht ... inzwisvhen halb so schlimm 😀😁😃
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75.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1852 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 210.53g.
朝食: Milchkaffee, Goldland Imker Honig Cremig, Philadelphia met Milka, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Purland Grobe Bratwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut. 夕食: TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Olivanos Zaziki, Ei, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Möhren, Rispentomaten, Basilikum, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Rucola, Eisbergsalat, Kopfsalat. 軽食/その他: Krüger Schoko Cappuccino, Belbake Pudding Schokolade, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2015年 10月 18日 投稿者: Viviace
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Ach Vonnischatz, das ist eine gute Einstellung. Bei mir geht im Moment ja auch nichts nach unten, da ich glaub auch von meinem Körper signalisiert bekomme, dass es jetzt vorerst genug ist. Ich bin eigentlich für den Moment auch mal zufrieden und hoffe, dass es etwa in diesem Bereich bleibt. Wir haben jetzt noch einige Geburtstage, dann die Adventszeit und Weihnachten und danach sieht man weiter. Hoffe einfach, nicht zu hoch zu kommen in der Zeit und dann wäre das okay.
2015年 10月 19日 投稿者: Bärle47
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