blkbearの日記, 2015年 10月 18日

2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.8 kg これまでの減量分: 57.7 kg. 残り: 25.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:

1236 kcal

脂質: 80.21g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 28.81g. 朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Kraft Miracle Whip Dressing, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 夕食: Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Nice! Peanut {Extra Large }, Trident Sugarless Gum with Xylitol. もっと...

2780 kcal

運動: 立つ - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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