2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1022 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 67.49g.
朝食: Pema Pain Pumpernickel, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Milbona Skyr Vanille, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Jasmin. 昼食: Auchan Knacks, Aldi Saucisses de Strasbourg, Saucisse de Morteau, Vin Riesling, Chou Vert Cuit, St Mamet Poires Williams, Cannelle, Belbake Levure Chimique, Belbake Sucre Vanille, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Sucre Brun, Sucre Semoule, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf. 夕食: Herta Tendre Noix Fumé au Bois de Hêtre. 軽食/その他: Lipton Thé Vanille, Bjorg Sirop d'agave Bio, Dolce Gusto Grande Intenso, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). もっと...
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4287 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 22 分, 階段昇降 - 5 分, ヨガ - 8 分, ピラティス - 10 分, 腹筋 - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Youpiiiiiii ! Entrée au pays des 8 ce matin > 10 kilos tt rond perdus en 42vjours... Happy :-)
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Bravo bravo bravo ! Tu as bien bossé, tu peux être fière ! Bises
2015年 10月 18日 投稿者: Niokniok16
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2015年 10月 18日 投稿者: calimijo
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2015年 10月 18日 投稿者: liliMJ23
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2015年 10月 18日 投稿者: Oliviane
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Merci à tous pour les encouragements ! En espérant que le repas dominical chez les unités parentales ne va pas anéantir mes efforts car ce midi c'est... choucroute ! Merci maman :-(
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Les mamans sont douées pour les repas legers ;)
2015年 10月 18日 投稿者: calimijo
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Ouaip ! Entre la choucroute et le gâteau je n'ai pas fait exploser le compteur de calorie parce que j'ai essayé de restreindre les quantités... Par contre j'ai eu la nausée en voyant mon camembert de rapport entre les glucides, les proteines et le gras consommés : 58% de gras dans la journée ! Atroce... demain je cuisine sans maman et ça va dégraisser, ça c'est sur
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rhooo...j'appréhende les deux repas en vu...un resto et une soirée copines...ça craint...
2015年 10月 18日 投稿者: liliMJ23
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Non non ça craint pas du tout des invitations comme ça : tu vas t'éclater !!! Tu auras d'autres repas où tu pourras alléger un peu.
2015年 10月 18日 投稿者: Niokniok16
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Oui mais je débute alors bon...et puis aujourd'hui j'ai fait n'importe quoi...je vais devoir gérer le reste de ma journée!
2015年 10月 19日 投稿者: liliMJ23
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