2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1986 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 138.22g | 炭水化物: 213.78g.
朝食: Яблоко, Сахар, Яйцо, Белая Мука. 昼食: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Рыбный Суп. 夕食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Скумбрия, Яблоко, Банан. もっと...
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1769 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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