2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1934 kcal
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脂質: 85.76g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 237.33g.
朝食: Reçel Konserveleri, Çikolata Dolgulu Krep, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sucuk. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Mandalina, Ülker Halley, Nescafe Xpress. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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