2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1492 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 138.30g | 炭水化物: 105.25g.
昼食: Bonduelle Mais, Brimi Mozzarella Light, Insalata Mista Verde, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Carne di Petto di Tacchino, Pere, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Caffè Zuccherato, Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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