2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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2231 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 229.02g | 炭水化物: 196.05g.
朝食: Мёд, Домик в деревне Творог 0,1%. 昼食: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Щи с Мясом. 夕食: Каждый День Икра Мойвы, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Помидоры, Лук, Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Мандарины, Рыба Вяленая, Бабаевский Трюфельный Мусс, Яблоко, Лента Сухарики со Специями. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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