2015年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 17日:
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3164 kcal
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脂質: 147.21g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 310.96g.
朝食: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. 昼食: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Queso Parmesano Duro, Paladini Salame Tipo Milán, Pizza de Queso de Masa Delgada. 軽食/その他: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banano, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. もっと...
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2785 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 5 時間, 運転 - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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