2015年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 17日:
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2239 kcal
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脂質: 104.17g | たんぱく質: 171.04g | 炭水化物: 150.18g.
朝食: Optimum Nutrition Casein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Rapsöl, Lidl Rinderhackfleisch, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. 夕食: Rapsöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. 軽食/その他: Gut und Günstig Gefrorene Beerenmischung, Chia-Samen, Milbona Magerquark, Vitafit Orangensaft. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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