2015年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.6 kg これまでの減量分: 13.8 kg.    残り: 11.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2600 kcal 脂質: 110.76g | たんぱく質: 142.28g | 炭水化物: 269.86g.   朝食: Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Instant Powder), Bananas. 昼食: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Honeycrisp Apples, Wegmans Roast Beef Sub (Medium). 夕食: Milk Chocolate Coated Peanuts, Pistachio Nuts, Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. もっと...
週に0.2 kg減量中

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