2015年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
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2419 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 105.59g | 炭水化物: 331.88g.
朝食: Flor da Mata Farinha de Linhaça Dourada, Flor da Mata Semente de Chia, Pão de Batata Doce com Chia e Linhaça, Selita Iogurte Natural Desnatado Light, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan. 昼食: Tomate Recheado com Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tabule, Queijo Minas, Ovo de Codorna, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Acelga. 夕食: Piraquê Cream Crackers Integral. 軽食/その他: Suco de Uva, Café, Nestlé Nesfit Centeio, Hortifruti Manga Tommy, Garoto Pastilha de Hortela Tablete, Maçã Verde. もっと...
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体重に変化ありません
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