2015年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
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793 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 54.30g | 炭水化物: 82.50g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Libby's Skinny Fruits Chunk Pineapple, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Del Monte Cut Green Beans. 夕食: Publix Vanilla Ice Cream Cups, Red Lobster Petite Green Beans, Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion), Red Lobster Sides - Garden Salad, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. もっと...
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1815 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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