2015年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
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1598 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 209.85g.
朝食: Egg White, Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Brown Sugar, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Chiquita Banana, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Cheese Risotto, Mixed Salad Greens. 夕食: Chicken Thigh, Salsa (Ready to Serve), Boston Cream Pie Cake, Brown Sugar, Tea (Brewed), Orange Roughy (Fish), Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Grapes, America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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2719 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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