2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1881 kcal
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脂質: 40.81g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 300.91g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 昼食: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. 夕食: Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Hema Genovese Crunchy Sticks. 軽食/その他: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2771 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 浴びる - 20 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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