2009年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 27.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 30日:
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3350 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, スキー（クロスカントリー） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 12 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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HalfJapFightingAburaの体重の記録
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