Spochtskanoneの日記, 2015年 10月 15日

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2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.6 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:

1670 kcal

脂質: 94.41g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 119.41g. 朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne. 夕食: Grüner Blattsalat, Aldi Forellenfilets, Olivenöl. もっと...

2364 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 23 分, 休憩 - 14 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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