2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1737 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 266.17g.
朝食: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 昼食: Radishes, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Pasta with Meat Sauce. 夕食: Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Grapes (American Type, Slip Skin), Peaches, Golden Delicious Apples. もっと...
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4408 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 運転 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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