2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1714 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 185.31g.
朝食: Овсяное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Danone Йогурт (Персикрвый). 昼食: Колбаса Варено-Копченая, Винегрет, Чечевичный Суп, Хлеб Черный. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет, Бефстроганов, Спагетти, Вино Красное Сухое, Винегрет. 軽食/その他: Апельсин, Зеленое Яблоко, Rich Апельсиновый Сок. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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