2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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928 kcal
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脂質: 20.16g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: batata doce cozida, queijo , café com leite, ovo. 昼食: Redubio Shake Diet. 夕食: Taeq Sopa Creme de Abóbora. 軽食/その他: trato trio aveia, amaranto, leite desnatado, canela em pó, Vitao Maçã Desidratada, gengibre, colageno, abacaxi, canela. もっと...
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2013 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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