2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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1026 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 48.26g | 炭水化物: 123.86g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Blueberry Pancakes. 昼食: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Skim Milk. 夕食: Macaroni, Gedney Dill Pickle Relish, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Plain Pancakes. 軽食/その他: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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2330 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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