2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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1206 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 115.46g.
朝食: Вятушка Масса Творожная. 昼食: Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Горбуша Запеченная, Мандарины. 夕食: Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик Чернослив, Чай, Растительное Масло, Лук, Петрушка, Укроп, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры, Мандарины. 軽食/その他: Чай, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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