Lisawiの日記, 2015年 10月 14日

2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.7 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:

445 kcal

脂質: 28.03g | たんぱく質: 41.51g | 炭水化物: 5.48g. 昼食: Zero-Cal Adoçante, Suco de Maracujá, Alface, Couve Manteiga Crua, Costeleta de Porco Frita. もっと...

1770 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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