2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.0 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
|
2406 kcal
|
脂質: 49.25g | たんぱく質: 171.61g | 炭水化物: 343.45g.
朝食: Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. 昼食: Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, P28 High Protein Wrap. 夕食: BJ's Chopped Peppers & Onions, Wegmans Sliced Carrots, Wegmans Fresh Romaine Hearts, Grape Tomatoes. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Original, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Naked Juice 100% Pure Coconut Water, Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|