2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 64.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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2128 kcal
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脂質: 89.47g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 274.19g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. 昼食: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 夕食: AH Worstenbroodjes, Crusti Croc Cheese Twists, Hema Genovese Crunchy Sticks, AH Maaltijdsalade Linzen Rode Biet. 軽食/その他: OLA Raket, Euro Shopper Leverworst, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Mani Berry & Nuts. もっと...
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2605 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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