2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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1398 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 182.42g.
朝食: Corny Free Haselnuss. 昼食: Activia Erdbeere, Lidl Kornachter Körnerbrot, Linessa Leberwurst. 夕食: Crownfield Crowni Rote Frucht, Landjunker Putengrillies, REWE Romana Salatherzen, Orto Mio Gegrillte Paprika, Tomaten, Vitakrone Weißkrautsalat, Wilhelm Brandenburg Puteninnenfilet, REWE Beste Wahl Joghurt Dressing 5,4% Fett, Jardinelle Rote Beete in Scheiben. 軽食/その他: Ananas, Getrocknete Feigen, Feigen. もっと...
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2868 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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