2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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1327 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Corny Free Haselnuss. 昼食: Mestemacher Fitnessbrot, Activia Cerealien, Pfannkuchensuppe. 夕食: Milbona Fruchtjoghurt Kirsche, Vitakrone Weißkrautsalat, REWE Crème Leicht, REWE Bio Emmentaler, Brokkoli, Kartoffeln, Trawlic Wildlachsfilet, Rama Cremefine 7%. もっと...
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3107 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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