2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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4293 kcal
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脂質: 133.40g | たんぱく質: 186.66g | 炭水化物: 581.07g.
朝食: Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Gut & Günstig Backofen Frites, Sonnenblumenöl, Bockwurst, Kokosöl, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Vegan Blend, Ei Levi, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Erdnüsse. 軽食/その他: Olivenöl, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein , Banane, Olimp Gold Omega 3. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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