2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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1595 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 229.66g.
朝食: Aldi Deutsches Corned Beef, Delikato Tafel Meerrettich, Rispentomaten, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Leichter Genuss Magerquark, Burger Knäckebrot Sesam. 昼食: Line Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Rapunzel Kokosfett, Lemar Rinderbrühe, Zwiebeln, Knoblauch, REWE Bio Rote Linsen, Möhren, Beste Ernte Passierte Tomaten, Aldi Rinderhackfleisch, Beste Ernte Sonnenmais, Beste Ernte Kidney Bohnen, Kartoffeln. 夕食: Beste Ernte Kidney Bohnen, Beste Ernte Passierte Tomaten, Kartoffeln, Lemar Rinderbrühe, REWE Bio Rote Linsen, Beste Ernte Sonnenmais, Aldi Rinderhackfleisch, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren. 軽食/その他: Orangen, Wiesgart Karottensaft mit Banane, Weintrauben, Gefüllte Mini Kuchen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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