2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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1078 kcal
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脂質: 17.42g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 137.60g.
朝食: Pema Pain Pumpernickel, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. 昼食: Kikkoman Sauce Soja à Teneur Réduite en Sel, Auchan Escalope de Poulet, Barilla Spaghetti Intégrale, Poireaux, Carottes, Poivrons Rouges Doux, Auchan Oignons Blancs. 夕食: Nutella Nutella, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pema Pain Pumpernickel, Herta Tendre Noix Braisé. 軽食/その他: Kiwi, Fruit de la Passion, Framboises, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Dolce Gusto Grande Intenso, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. もっと...
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3452 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 立つ - 3 時間 45 分, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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