2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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1888 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 139.04g | 炭水化物: 215.37g.
朝食: Senseo Café. 昼食: Aldi Lys de France ( Ail et Fines Herbes), Aldi Aubergines à la Provençale , Delisse Semi Épaisse Si Légère 4%, Auchan Escalope de Poulet, Maggi Fond de Veau Dégraissé, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Nature, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair et Peau, sans Sel,Passées aux Micro-Onde), Tomates, Oignons, Baguette, Café Expresso. 夕食: Coeur De Lion Camembert 8 Portions, Baguette, Sauce Tomate, Filet Mignon de Porc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pommes de Terre (Chair et Peau, sans Sel,Passées aux Micro-Onde), Auchan Escalope de Poulet, Oignons, Salade Verte, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Nature, Intermarché Rôti de Dinde Cuit ( Fleury Michon ) Intermarché, Aldi Surimi. 軽食/その他: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Lotus Speculoos (7,5g), E.Leclerc Cocktail de Fruits ( au Sirop Léger). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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