2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
|
1686 kcal
|
脂質: 25.38g | たんぱく質: 49.56g | 炭水化物: 303.04g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Carling Lager (500 ml), Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
|
|
2899 kcal
|
運動:
家事 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|