2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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2786 kcal
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脂質: 187.54g | たんぱく質: 193.17g | 炭水化物: 126.21g.
朝食: Aldi Bacon-Streifen, Ei, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Orangen, Ja! Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Ei, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Butter, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Olivenöl, Aldi Schinkenwurst. 軽食/その他: Mondamin Milchnudeln, Abtei Regeneration, Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. もっと...
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2798 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 44 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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