2015年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
|
2786 kcal
|
脂質: 187.54g | たんぱく質: 193.17g | 炭水化物: 126.21g.
朝食: Aldi Bacon-Streifen, Ei, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Orangen, Ja! Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Ei, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Butter, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Olivenöl, Aldi Schinkenwurst. 軽食/その他: Mondamin Milchnudeln, Abtei Regeneration, Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. もっと...
|
|
2798 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 37 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 44 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|