2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
|
1931 kcal
|
脂質: 47.03g | たんぱく質: 110.75g | 炭水化物: 277.15g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Хлеб Бородинский, Сметана, Картофельная Запеканка, Фасоль Стручковая, Щи. 夕食: Банан, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. 軽食/その他: Мёд, Дикси Творог 1%, Яблоко. もっと...
|
|
2374 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 13 分, ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|