2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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1551 kcal
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脂質: 88.42g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 106.39g.
朝食: Honig, Mühlhäuser Pflaumenmus, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Mandeln, Seeberger Früchte-Mix, Ja! Haferflocken, Magerquark, Kaffee mit Milch. 昼食: Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Mandeln, Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Ja! Haferflocken. 夕食: Spitzpaprika, Kirschtomaten, Balsamico, Leinöl, Kaufland Pflücksalat, Rougette Ofenkäse. 軽食/その他: Frico Landkaas, Mehrkornbrot, Äpfel, Orangen. もっと...
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2058 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, 料理 - 20 分, マッサージ - 10 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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