2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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824 kcal
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脂質: 7.94g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 114.00g.
朝食: Cebollas, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. 昼食: Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Verdes, Zanahoria, Calabaza, Brócoli. 夕食: Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa). 軽食/その他: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Naranjas, Zumo de Limón, Svetia Stevia. もっと...
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1845 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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