2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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1223 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 85.12g.
朝食: Danubio Requeijão Light, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Cafezinho. 昼食: Sakura Shoyu Light, Tofu Duro, Philadelphia Cream Cheese Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Danubio Requeijão Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Paulista Leite Desnatado, Paulista Leite Desnatado. もっと...
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2630 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, エリプティカルマシン - 14 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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