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2 Hours walking on Sunday. Two hours leaflet posting today, Monday.
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81.0 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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1535 kcal
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脂質: 70.15g | たんぱく質: 104.44g | 炭水化物: 118.98g.
朝食: Campbell's Tomato Juice (Can), Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Coffee with Skim Milk. 昼食: Cream Cheese Spread, Szechuan Chicken, Beef Rendang, Chinese Fried Rice, Coca-Cola Diet Coke. 夕食: Chinese Fried Rice, HEB Sesame Chicken. 軽食/その他: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Almond Cookie. もっと...
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2684 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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