2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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804 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 51.74g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Whey Protein, Copra Açúcar de Coco, Camu-Camu em Pó, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Leite Integral. 昼食: Cebolas, Óleo de Coco, Ovo, Tomates, Scala Queijo Prato. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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