2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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955 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 101.93g.
朝食: Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 昼食: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Boar's Head Jerk Turkey, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value All Natural Dijon Mustard. 夕食: Weaver Popcorn Chicken, Sea Cuisine Signature Seasoned Tilapia. 軽食/その他: Platinum Colossal Cashews, Proti Diet Tropical Fruit Drink, Gala Apples, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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