2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
|
4108 kcal
|
脂質: 92.43g | たんぱく質: 386.66g | 炭水化物: 382.94g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Courgette, Tomates, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. 夕食: Butternut, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Jus de Citron, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons Verts, Tomates. 軽食/その他: Myprotein Total Protéine, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|