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Guten morgen ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.😊
Und weiter an der Gewichtsuhr gedreht trotz Besuch der Kinder -super.😁
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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1675 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 昼食: Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Haferfleks, Alnatura Nuss Müsli, TiP Magerquark, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig. 夕食: Ei, Lidl Kochschinken, Smanta Diät Pflanzencreme, Zwiebeln, Rispentomaten, Dinkelbrot. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2164 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 45 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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